Desi febra musculara aparuta in urma efortului fizic nu este de obicei grava sau un motiv de ingrijorare major, doar medicul poate evalua efectul distrugerilor musculare ce apar impreuna cu durerile sau inflamatiile. Program: L-V 8:00 - 20:00 S 9:00-14: Febra musculara nu este un pericol pentru muschi si va trece de la sine in decursul a De preferat, până nu trece febra musculară nu trebuie să mai faci efort. Ia vitamina C sau consumă alimente bogate în vitamina C. Sunt studii care arată că aceasta are un efect pozitiv la reducerea în intensitate a durerilor musculare. Febra musculară poate să fie evitată dacă ești prudent. Mai exact, este foarte important să Cu toate acestea, un lucru este sigur: dupa 24-72 de ore de la antrenament apare durerea in zona respectiva, iar aceasta se va vindeca dupa 3-5 zile. Iar febra musculara poate fi chinuitoare. Din fericire exista o serie de masuri care pot fi luate pentru ameliorarea sau chiar prevenirea acesteia: - Nu se vor suprasolicita muschii. Febra musculară poate fi redusă cu câteva trucuri simple și naturale, ușor de implementat: stretching, masaj, baie călduță în apă cu săruri de magneziu, alimentație corectă pentru persoanele care fac sport, terapie cu gheață/căldură și antrenament", scrie Cori Grămescu. Te-ar mai interesa: Calendar Creștin Ortodox. Zi de mare sărbătoare Febra musculară - ce este? Febra musculară este efectul presiunii pe care o pui pe muşchii tăi atunci când te antrenezi sau când faci orice tip de efort mai intens decât îți permite condiția fizică. Exercițiile cu o durată sau o intensitate mai mare produc rupturi microscopice ale fibrelor musculare, iar durerea este rezultatul inflamației provocate de aceste rupturi. Febra musculară nu este un fenomen anormal și alarmant. Daca febra musculara cu debut intarziat este mai severa, este suficient sa va luati o zi de odihna pentru ca muschii sa se refaca. In aceasta perioada, e recomandat sa renuntati la antrenamentele cardio sau la ridicarea greutatilor. Acest lucru poate doar sa agraveze si sa intarzie recuperarea in urma febrei musculare cu debut intarziat. OAe23.

cu ce trece febra musculara