Top 10: Fructele cu cele mai puține calorii Fructele sunt sănătoase pentru că sunt pline de vitamine și minerale. Cele mai multe soiuri de fructe sunt recomandate și pentru menținerea siluetei deoarece au un conținut sărac în calorii. Nu este cazul tuturor fructelor însă: spre exemplu, bananele au o valoare energetică relativ mare. Fructe cu puţine calorii Valorile calorice prezentate mai jos corespund unei cantităţi de circa 100 de grame din fiecare fruct. Pepene roşu: 15 calorii Grepfrut: 26 calorii Căpşune: 27 calorii Moşmoane: 28 calorii Zmeură: 30 calorii Piersici: 30 calorii Pepene galben: 30 calorii Mure: 35 calorii Prune: 36 calorii Coacăze roşii: 37 calorii Top 15 legume cu puține calorii. Ce să mănânci dacă ești la cură de slăbire. Iată care sunt alimentele care te vor ajuta să slăbești… sau să menții o greutate scăzută, la care ai ajuns după eforturi atât de mari! #1 Ridiche (11 kcal): un concentrat de micronutrienți În vârf este ridichea. Evident, ridichea consumată […] Consumate in mod corect, atat fructele, dar mai ales legumele sunt alimente sarace in calorii: Brocoli Aceasta leguma e colorata, e delicioasa si are foarte putine calorii. Mai mult decat atat, iti ofera senzatia de satietate mancand foarte putin. O suta de grame de broccoli este echivalentul a 34 calorii. Numărul de calorii: 52 de calorii pentru jumătate de fruct. Puteţi mânca dimineaţa grapefruit, fructul ca atare sau suc din fruct. Asigură necesarul de vitamina C pentru întrega zi şi 2 grame de fibre. Enzimele din fruct topesc efectiv grăsimile. Pe lângă acest lucru, caloriile consumate zilnic nu ar trebui să fie mai mult de 800. Agrişele sunt printre cele mai sărace fructe în calorii. Deşi sunt destul de rare,se găsesc la munte pe toată perioada verii până la început de toamnă. Conţin 33 de calorii la 100 de grame şi sunt extrem de benefice pentru organism. Fructe calorii puţine, ideale în orice cură de slăbire - pepenele verde,un aliat împotriva kilogramelor în plus zVdjUZ.

fructe cu putine calorii